Разглеждането на вашите чувства може да помогне на вашите финанси, експертите казват

Вижте всички тематики Връзка копирана! Следвайте

Стресът на парите съществува на всички обществено -икономически равнища. Това предизвиква продължителни и съществени борби в връзките, е обвързвано с бодърствуване и стомашни язви и работи като главен стресор за множеството американци, съгласно д -р Меган Маккой, финансов терапевт и доцент в държавния университет в Канзас.

И с несигурността към въздействието на цените върху цените и пазара на труда, който наподобява е изчерпал пара, има смисъл финансовата суматоха да бъде изключително високо и прочувствено благоденствие изключително ниско.

„ Задържаме мирис, с цел да се случи нещо неприятно на следващия ден “, сподели Маккой. „ Надявам се, че читателите признават, че в случай че са един от нас, които затаят мирис, преди всичко, това е обикновено и годно, тъй като толкоз доста други хора се усещат по този метод, а също и да поемат надълбоко въздух и да се опитат да схванат по какъв начин да се съсредоточат повече върху настоящата си обстановка, а не върху това, което може да се случи. “

Парите са емоционални

Шавна Хъмбърт си даде обещание, че в никакъв случай няма да живее по този начин, както е направила като дете, опасявайки се, че електричеството ще бъде отрязано, когато сметката не бъде платена.

Но през 2018 година тя напусна работата си в банка, с цел да се причисли към полицейската академия, преди да реши, че кариерата на правоприлагането не е за нея. Тя мина от донасяне на хиляди долари на месец до нищо и израства без финансова просветеност в фамилията си, тя нямаше нищо избавено, сподели тя.

И до момента в който се тормози дали може да си разреши да включи климатизацията или да излезе с приятелите си, тя още веднъж се почувства като това момиченце, сподели Хъмбърт.

Сърдечната болежка, страхът и несигурността, с която се сблъска Хъмбърт, не е необикновена, що се отнася до парите.

Разбира се, парите са прочувствени. Вашето финансово положение въздейства на достъпа ви до потребности като облекла, храна, заслон и медицина и може да бъде запас за прочувствени потребности като принадлежност, наслаждение и отмора, сподели Хюсерл.

Един от проблемите е мисленето за дефицит или разбиране, че ресурсите са лимитирани. Особено мъчно е да вземете здрави финансови решения, които могат да ви оказват помощ да се срещнете с вашите потребности по пътя, когато сте в режим на боязън или суматоха, сподели Маккой.

„ Намишлението за дефицит ни прави по-хиперфокусирани при непосредствени потребности и затруднява мисълта за дълготрайните цели “, сподели тя. „ Ние получаваме тази визия на тунела, с цел да избегнем дефицита, която в миналото преживяхме, причинявайки доста реактивно държание, тъй като просто се опитваме да се уверим, че в този момент сме добре. “

Този метод на мислене също носи доста позор, сподели Маккой.

„ Страхът и срамът са ужасни финансови съветници. Емоционалната изясненост води до финансова изясненост “, добави Хюсерл, създател на „ Силата на задоволително: намиране на наслада в връзките ви с парите “.

Преди да вземе някакви парични решения, първо е първо да се обърнете към прочувствената страна, сподели тя.

Вие и вашият сътрудник, в случай че имате подобен, можете да седнете и да изпишете своята „ парична история “, сподели Хусерл. Кои са главните прекарвания, които сте имали към парите, растящи? Как това се отразява на метода, по който подхождате към финансовия си живот в този момент?

И когато започнете да усещате по какъв начин суматохата пълзи, разберете кои страсти са под това - и не се опасявайте да седите с тези усеща и в действителност да признаете какви страхове държите, сподели Маккой.

Може да се почувствате, че би трябвало да извършите смяна в отговор на неуместните усеща, само че постоянно се обслужвате по-добре в очакване, до момента в който не работите през възприятията и можете да вземате решения от по-равномерно положение на мозъка, добави тя.

План за разноските, който не се усеща като лишаване

Хората постоянно чуват думата бюджет и мислят за диета - наказване, ограничаване и безпощадно понижаване на разноските.

Вместо това Husserl предлага проект за разноските, който се концентрира върху построяването на вашата финансова резистентност както в лесни, по този начин и в сложни времена.

Когато изграждате своя бюджет или проект за разноски, започнете още веднъж прочувствената страна на нещата, сподели д -р Соня Лутер, професор по процедура и шеф на финансовото здраве и здраве в Тексаския механически университет.

Част от устойчивостта на постройката също значи да разгледате кои елементи от разноските ви могат да бъдат изключени или понижени според от финансовото ви състояние на момента и кои са задоволително скъпи, с цел да останат поредни, сподели Хюсерл.

За бивш